Fabienne Bigorre - Couleur Equilibre
Thérapie énergétique à Balaruc-les-Bains
Fabienne Bigorre - Couleur Equilibre

Chromothérapie et sommeil


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Bien comprendre le rôle de chaque couleur

Magenta

Rajeunissant, curatif, normalisant

cardiovasculaire, palliatif des intoxicants,

aphrodisiaque

Vert forêt

Antibiotique, antifongique, neutralisant,

équilibrant général, équilibrant des glandes

endocrines

Rouge Écarlate

Cicatrise, renforce et nourrit les tissus, stimule la

matrice, régulateur de la circulation artérielle

Turquoise

nettoyant, utilisé en cas de maladie de la peau et

de désordres aigus

Rouge

Tonifiant, fortifiant, dynamisant, revitalisant, anti

anémique, stimulant des gonades, lutte contre le

froid

Cyan ou bleu ciel

Anti-inflammatoire, antipyrétique, fébrifuge,

rafraîchissant, contre irritant, légèrement

antalgique

Orange

Excitant, dopant, antichoc, antidépresseur,

stimulant de l'adrénaline, décongestionnant

Bleu outre mer

Stimulant des endorphines, inhibiteur du système

nerveux, sensorimoteur, anti-stress

Jaune

Stimulant de la digestion, stimulant lymphatique,

stimulant des glandes exocrines, antidiabétique

Bleu nuit

Anxiolytique, somnifère, soporifique,

hémostatique, dé tuméfiant, contracte les tissus,

antibactérien

Vert pomme

Antiallergique, flexibilise, débloque et assouplit

les articulations, stimulant de la vision, utilisé en

cas de chronicité

 

Pourpre violet

Régulateur de la circulation

veineuse, lutte contre les scolioses, anti

migraineux

Se rééquilibrer avec son horloge interne.

Nous l'avons vu plus haut, notre système est réglé du lever au coucher pour nous accompagner lors de nos journées et nos nuits.

Si il est intéressant de connaître son fonctionnement quotidien, il est tout aussi important de se l'approprier pour le réguler.

L'exemple du nouveau né devrait nous y aider. Il est régulier que les nouveaux nés mettent de 8 semaines à plus pour régler leur propre système fonctionnel. Bien évidemment, la maman, le papa, et les autres acteurs en charge de son développement, y participent sans relâche H24.

Nous sommes adultes, nous pouvons comprendre que dés le lever, tout notre système hormonal, physiologique, psychique, physique et émotionnel se met en route pour une tournée de 24Hchrono.

Même si certains travaillent de nuit ou en horaires décalés, leur rythme fonctionnel de départ sera le même que vous qui avez des horaires réguliers de jours pour le travail.

En d'autres termes, tout le monde met sa pendule sur le réveil pour la régler sur la journée et la nuit. Oui, je sais qu'il y a toujours quelques exceptions qui travaillent de jour et de nuit. Cela ne fait rien, il faut quand même régler son horloge interne sur le lever.

Je vais vous donner quelques exemples de ce qu'il est convenable de faire pour accompagner ce nouvel équilibre énergétique et fonctionnel dés le lever.

Pour l'équilibre énergétique, biologique, physiologique, psychique, physique et émotionnel

Bleu Outremer – Estomac – 7h-9h

Prendre un copieux petit déjeuner car l'estomac crie famine, il faut donc le satisfaire et refaire le plein d'énergie. Repas Chaud de rigueur.

Bleu Nuit – Rate – 9h-11h

Pas de grignotage, pas de pensées négatives. Oui aux activités physiques et intellectuelles qu'elle favorise.

Pourpre Violet – Cœur – 11h-13h

Repas sain au calme, suivi ou précédé d'une période de repos yeux fermés pour apaiser le pouls et l'esprit

Rose Magenta – Intestin grêle – 13h-15h

Éviter les émotions fortes, tâches simples (cortisol en baisse – hormone de l'énergie)

Rouge Écarlate – Vessie – 15h-17h

Boire plus d'eau. S'atteler à des tâches exigeant réflexion et mémorisation

Rouge – Reins – 17h-19h

Prendre soin de soi, avaler une petite collation salée, faire du sport, prendre un bain de pied chaud pour stimuler le travail rénal

Orange – Péricarde – 19h-21h

Dîner frugal, pas d'émotions fortes ni activités physiques intenses. Télévision, musique, méditation, respiration abdominale apaisante.

Jaune – Triple réchauffeur – 21h-23h

Entamer un rituel apaisant, musique douce, massage des poignets...pour pouvoir dormir dès 23h d'un sommeil profond réparateur

Vert Pomme – Vésicule biliaire -23h-1h

Dormir d'un sommeil profond.

Vert Forêt – Foie – 1h-3h

Dormir. Les besoins en sang étant moindre à ce moment là, une grande partie est stockée dans le foie qui peut alors le détoxifier

Turquoise – Poumons – 3h-5h

Dormir d'un sommeil profond. En cas de réveil, ne pas s'agiter pour ne pas entamer ses réserves faibles en oxygène et pratiquer des respirations profondes

Bleu Cyan – Gros Intestin – 5h-7h

Ne pas contrarier l'horaire du colon et risquer de ne pas éliminer les déchets au bon moment. Une habitude à prendre progressivement

Quelques notes très importantes pour l'amélioration de ses équilibres énergétiques et fonctionnels

Les heures des repas vont jouer un rôle crucial dans le bon déroulement de la journée pour préparer la nuit. Je m'explique.

Au petit déjeuner, c'est tout le système hormonal qui se met en route pour soutenir tous les efforts tout au long de la journée. Tant physique que psychique et émotionnel. Il s'agit de prendre vraiment un copieux petit déjeuner riche en protéines et graisses et pauvre en sucre pour éviter les pics de glycémie fatigants pour l'organisme en général. De plus, les protéines et les graisses matinales vont permettre de tenir bon toute la journée sans fringale et sans fatigue jusqu'au soir. Il est très important de boire au moins un demi litre de boisson chaude de préférence le matin, sans sucre et sans lait pour les adultes de plus de 16ans et de plus de 25 ans. Le lactose étant bien moins toléré par l'organisme compte tenu de la maturité des organes, des tissus et des os. Allez vous promener sur les dossiers de l'inserm sur ces sujets et consultez votre médecin traitant habituel. Pour ce qui est de vos traitements médicamenteux habituels, ils peuvent attendre quelques minutes après votre repas, les effets ne seront pas modifiés pour autant. C'est aussi une habitude à prendre, comme celle de prendre son petit déjeuner jusqu'à une heure après le lever, sous réserve de rester quelques minutes tranquilles avant que toute la maisonnée se lève à son tour.

Dormez votre téléphone au pied du lit, écrant face au sol et sur silence, et non cela n'empêchera pas votre réveil-téléphone de sonner normalement. Une habitude à prendre le plus tôt possible pour permettre à votre triple réchauffeur d'organiser la synchronisation des organes pour la nuit. Une autre habitude à prendre : dormez dans le noir. La mélatonine que nous fabriquons le jour n'aime pas la lumière, c'est pour favoriser notre sommeil !!!!!

Prenez rendez-vous pour connaître les phases à améliorer dans votre quotidien en toutes saisons


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